2020-04-09から1日間の記事一覧
3月からジムを休会しているので、1日おきにヨガとウォーキングをしている。 ヨガはDVDを見ながら1時間。腰痛が良くなってきたような気がするが、1番良いのはスクワットだった。スクワットした翌日は腰が痛くならない。湿布いらず。 ウォーキングは5.7キロ…
3月からジムを休会しているので、1日おきにヨガとウォーキングをしている。 ヨガはDVDを見ながら1時間。腰痛が良くなってきたような気がするが、1番良いのはスクワットだった。スクワットした翌日は腰が痛くならない。湿布いらず。 ウォーキングは5.7キロ…